一切都有两面性，所以对于裸睡，我认为很多人清楚地知道它有一定的好处，但很少出于害羞也很少提到或很少人裸睡，事实上，裸睡有一定的好处，但裸睡也有一定的坏处，现在告诉你裸睡的好处和坏处。

裸睡的好处

1.可以保护私处。裸睡不仅让人意外感到温暖舒适，还减轻了妇科常见的腰痛和生理性月经痛。过去因为手脚冰凉长时间睡不着的女性，裸睡后很快就会入睡。另外，裸睡在睡觉的过程中有一种舒适的感觉，让人感到温暖。而且对于很多女性朋友来说，裸睡其实对月经有一定的好处，这是非常好的。

裸睡对健康有好处，如果长时间穿紧身内衣睡觉，那么长时间会对健康造成损害。

3、美容效果，事实上，对许多女性朋友来说，裸睡没有衣服，可以对我们身体的新陈代谢有很好的效果，对皮肤有很大的好处。

4.裸睡对很多疾病都有一定的作用。在裸睡的夜晚，我们体内的血液循环会加对慢性便秘有一定的疗效。

5.裸睡总能感觉到很好的自由感，我们的皮肤暴露在外面也有利于皮肤的排泄，还能调节神经。增强身体免疫力。

6、裸睡可以治疗失眠，裸睡也会对失眠的人有一定的舒缓作用。没有衣服的束缚，身体自然放松，血流顺畅，可以改善一些人的手脚冰冷，帮助进入深度睡眠。

7.裸睡可以减肥，因为人体皮肤可以分泌和释放一些化学物质。如果和衣服睡觉，无疑会妨碍皮肤的正常"呼吸"随着汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环。

8.裸睡可以美容。没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生。

9、裸睡可以消除疼痛，裸睡身体自由，肌肉可以有效放松，治疗紧张疾病，特别是腹部神经系统紧张容易消除，也能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病大大改善。

裸睡的缺点

1.其实裸睡的时候，尤其是冬天，裸睡不盖被子很容易感冒，对身体很重要。

2.裸睡如果是一般的集体生活，在我看来是免费的，喜欢裸睡的朋友一定要勤注意自己的卫生，经常洗澡。