现在很多女性都有裸睡的习惯，觉得可以带来穿睡衣感觉不到的舒适。女性裸睡也会给身体带来好处。例如，睡得更香更甜。此外，女性裸睡还有你不知道的好处。例如，对痛经有一定的改善作用哦~

为什么裸睡能改善痛经？

经常手脚冰凉的人偶尔裸睡，会感到温暖舒适，很快就会睡着。裸睡就像泡温泉一样，去除衣物后，皮肤的血流增加，身体产生的热气自然散发，包裹在周围，提高人体的自我保护能力。

这种无拘无束也有助于改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等问题，一些妇女的痛经和颈肩痛等问题也逐渐减轻。建立裸睡习惯后，男性在性生活方面更加自信，夫妻生活更加开放，有助于促进两性之间的信赖，促进夫妻关系。

裸睡要注意什么？

裸睡就像开门见山一样，裸睡性感舒适，与性生活不矛盾。裸体相对激发两性热情，性生活中前戏-高潮-后戏的一环是维持性生活的根本。如果这些环节令人回味，长期裸睡不会降低性生活的新鲜度。

试着裸睡，最重要的是心理上完全放松，可以自由面对自己的身体。第一次裸睡，一定要选择床单、盖子的材质。纯棉是亲肤材料，但必须洗水或睡觉一段时间后，保健效果最好的丝绸又冷又光滑，分量轻，完全放松，春夏非常合适，但冬天要注意保温。

裸睡决不能脱衣睡觉，要注意保温。床单和盖子最好每周更换。不要把它们当成免洗睡衣。