正常育龄女性每月来一次月经，从这次月经来潮到下次月经来潮的第一天，称为一个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕是排卵期停止性生活的避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器出现之前，是国内外常用的避孕方法之一。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子从卵巢排出后，可以在输卵管内生存1~2天，等待受精的男性精子在女性生殖道内维持2~3天的生命力，因此在卵子排出前后几天性交容易怀孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。

从月经干净的日子到排卵日的前一天的日子是排卵前的安全期。排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天是排卵后的安全期。一般来说，排卵后的安全期比排卵前的安全期更安全。这是因为有些女性受环境变化和感情变动等影响，排卵提前，排卵前的安全期缩短，自己不知道，排卵前的安全期不太安全。卵巢在一个月的月经周期中排出两次卵的机会极少。也就是说，从排卵到下次月经来潮之前，一般不会发生第二次排卵，所以排卵后的安全期比较安全。

采用安全期避孕的关键是测量女性的排卵日。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有下腹痛、腰酸、乳房膨胀、膨胀、情绪变化等症状，但这些现象不是排卵时的特殊症状，不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，只要掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法测量排卵日。测定排卵日的方法很多，女性可以自己掌握的方法是根据月经周期推算、测定基础体温、观察子宫颈粘液分泌等。