叶酸，B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。根据研究指出在怀孕前开始每天服用O.4mg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率，因此叶酸已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系，那叶酸片什么时间吃呢?具体介绍如下!

叶酸片什么时间吃?

叶酸片主要是具有预防神经管畸形的作用，什么时间吃，并没有太绝对的规定，可以在早上吃也可以在晚上吃，都是比较好的。平时也可以多吃一些含叶酸比较高的食物，例如可以吃点苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃含叶酸都是比较高的，可以补充孕妇和胎儿所需要的营养物质。

医生一般都会建议孕妇在前三个月吃叶酸，每天服用一次，每次的量在400微克，一直服用到三个月以后，如果是胃不好的孕妇，可以选择在饭后服用，对于正常的孕妇可以选择每天在同一个时间段里服用就可以了，没有具体的要求在哪个时间段服用。孕妇需要注意在服用叶酸的时候，不可以同时服用牛奶，这样会影响到叶酸的效果。

叶酸片要嚼碎吃吗?

叶酸片有直接吞服的片剂，也有要咀嚼的咀嚼片，这两种服用方法都是正常的，具体怎么选择看个人爱好，都可以达到补充叶酸的目的，是不会影响叶酸的吸收的。需要注意的是如果药品说明书上写明了需要咀嚼，那在服用叶酸片的时候就要放在嘴里咀嚼后再吞下。成人一般会选择直接吞服的叶酸片，这种叶酸片服用更简单，直接方便，耗时也短。

叶酸有助于怀孕吗?

备孕期间吃叶酸并不能够有助于怀孕，备孕吃叶酸的目的主要是为了预防胎儿神经管畸形，胎儿的神经管的发育一般在怀孕3个月内发育成熟，而母亲体内的叶酸活性越高，胎儿神经管畸形的发生率也就越低，所以在怀孕前3个月就需要吃，一直吃到怀孕后3个月。女性在备孕期间，在饮食方面要多加关注，高蛋白和维生素多的食物可以吃，锌元素的食物能够提高受孕几率。女性要调整好心情，不要过于忧虑和紧张，要保持好心情，作息要规律，并且要计算好排卵期，做好备孕的检查，以提高受孕的几率。

吃叶酸有哪些副作用?

叶酸是一种维生素，服用时要适量，不要过量，服用后是不会导致身体不适的情况发生，过量服用后可能会导致肠胃的刺激，出现恶心、呕吐等消化不良、以及偏头痛、肌肉酸痛等症状。

如果需要服用叶酸要在医生的指导下，如果叶酸服用的剂量过大，就会出现心慌、卵巢囊肿、月经紊乱的情况，也会对身体造成不利的影响，一定不要过量服用。叶酸食用过多会掩盖维生素缺乏的早期表现，对神经系统造成损害，这是一种副作用。此外，肝脏吸收叶酸的量是有限的，过量的叶酸不被吸收会进入血液，这可能导致白血病、关节炎等疾病。如果在怀孕期间过量服用叶酸，会对孩子将来的神经系统发育或精神疾病产生一定影响。

总结：叶酸在备孕期间和怀孕前三个月服用，可以预防胎儿神经管发育畸形的出现，因此备孕期间和怀孕前三个月，一般需要口服叶酸片。