奇异果被人们称为果中之王，它味道酸甜可口，是很多女性的最爱，据说女性食用奇异果对身体有多种好处，但是事情都有两面性，女性吃奇异果有时也会有一些坏处存在，奇异时女性吃有什么好处和坏处呢？

奇异果女性吃有什么好处和坏处

1、奇异果女性吃能改善肤色

奇异果女性吃最大的好处就是改善肤色，它能预防坏血病，也能滋养皮肤，保进皮肤细胞代谢与再生，还能淡化色斑，平时女性经常食用可以避免面色暗沉，也能淡化色斑，能让女性皮肤变得红润而有光泽。

2、奇异果女性吃能养发护发

奇异果女性吃还能起到养发护发的重要作用，它促进头发再生，也能避免头发干枯，平时女性可以多吃奇异果，也能可以把奇异果的果肉取出以后榨出汁，直接用它洗净，能让它养发护发的功效得到更好的发挥。

3、奇异果女性吃的坏处

奇异果女性吃好处还有很多，能抗抑郁，也能预防肥胖，但是平时经常食用也会有一些坏处存在，特别是不能多吃，每天食用一到两个就可以，如果女性过量食用奇异时就能会加重肠胃负担，引发身体不适，特别是那些脾胃虚寒的人群，可能会引发腹痛或者腹泻，会直接伤害身体健康。