雨水是什么时候？这个节气的名字可能多数人都听说过，但是具体说到是哪一天，又有很多人都回答不上来了。其实在雨水的时候，有一些养生注意事项我们要了解。雨水吃什么？如果想要变得更加健康，这些问题你都应该要知道哦！

雨水是什么时候

雨水并没有一个固定的时间，不过基本上都是在2月19号左右的。在这个时间，天气有了回暖的情况，而且降水也变多了，所以就有了雨水这个名字。虽然说雨水是立春之后的第二个节气，但是这个时候气温不是很稳定，大家还是要注意保暖。

雨水多了，植物就开始萌动了，万物在雨水的滋养之下，慢慢的开始发芽，古书中有许多关于雨水的记载，比如说“鸿雁来”“草木萌动”等。如果有出行的计划，建议大家要注意看一下天气预报，注意保暖，避免着凉，还要带上雨具。

由于春雨一般都是下得很小的，所以很多人喜欢在这个时候出门去走一走，但是今年的雨水节气可能比较特殊，由于受到疫情的影响，多数人只能待在家里，不能外出。建议大家可以了解一下在雨水时节吃什么食物好，通过食疗来养生。

雨水时节吃什么

1.橙子

橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。

橙子中含有丰富的维生素，其中的维生素C和F能增强抵抗力，降低血液中胆固醇的含量。所以患有高血压、高血脂、动脉硬化的人经常食用橙子会有很大的好处。橙子中还含有果胶和纤维素，能促进肠胃的蠕动，让肠胃中的毒素更快的排出体内。橙子皮还能治疗感冒咳嗽等症状。

2.桔子

桔子味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。

3.樱桃

素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。

雨水是哪一天，现在你应该心里有数了吧！如果你仔细的看一下天气预报就会发现，这段时间有明显的倒春寒，很多地区的气温都下降了。所以不管是什么节气，我们都要注意了解气温的变化，不能因为是春季就立马减衣服，这样会感冒。