黄瓜又称胡瓜，是西汉时期张骞出使西域是带回，在我国的种植历史悠久，是人们餐桌上的常见蔬菜，吃法多种多样，黄瓜中的黄瓜籽，在我国的医药宝典上有记载其有治疗民间疾病的作用，现代保健页常常用到黄瓜籽，接下来就介绍吃黄瓜籽粉有什么好处。

　　一、黄瓜籽粉的功效和作用

　　1.补钙壮骨

　　黄瓜籽粉中含钙量丰富，每公斤黄瓜籽粉含钙898.6毫克，可以为机体补充充足钙质，在生长发育期间需要补钙，以及中老年人缺钙之时可以通过吃黄瓜籽粉老补钙壮骨。

　　2.改善骨质疏松

　　黄瓜籽粉是民间接骨壮骨补钙的秘方，对于对骨质疏松、腰酸、背痛、手脚麻木、抽筋、骨折、骨裂等疾病和症状都有很好的治疗和恢复其功能作用。

　　3.恢复体力

　　黄瓜籽粉中富含蛋白质，多种游离氨基酸，维生素，木糖，果糖等对人体有益的营养物质。吃黄瓜籽粉可以调解经络，营养大脑，小脑，使人记忆力增强，人体疲劳过度有迅速恢复体力的功能。

　　4.促进人体细胞再生

　　黄瓜籽粉能调节个脏器之间的弧度，维持让人体的协调，可以促进机体的新陈代谢，使人体细胞再生，能促进皮肤光洁柔嫩，还有通便润肠治便秘之功效。

　　二、小贴士

　　黄瓜籽粉吃起来很简单，每天早餐之时，无论喝粥，喝牛奶还是喝豆浆，都可以在其中掺入一勺黄瓜籽粉，这样可为早餐添加一屡清香，还可有效补钙，口感也比白开水泡的黄瓜籽粉好喝，当然，黄瓜籽粉也可以与黑芝麻粉，核桃粉等一起泡着吃，补益效果更好。

以上这篇文章就是对黄瓜籽粉有什么功效的讲解，希望这篇文章对大家有所帮助，感谢大家的阅读！