肝不好说明存在肝脏受损，会出现黄疸、乏力、消化不良、体重下降等，严重者还会出现肝掌、蜘蛛痣、脾大、腹水、意识障碍、消化道出血等症状。

　　一、肝不好的症状

　　1.肝区疼痛

　　肝受损时肝脏会产生一系列的变化，如变形、肿大，让患者有明显的肝区疼痛症状。

　　2.消化道症状

　　最常见的肝功能损害症状，大多数患者都会出现恶心、厌油腻、呕吐、食欲差等症状。

　　3.黄疸症状

　　当肝受损时，肝脏对胆红素的代谢会出现异常，很容易产生患者体内的胆红素异常的情况。如果胆红素持续升高的话，患者可表现为眼睛黄、尿黄、皮肤黄，同时可伴有皮肤瘙痒。因可能导致脾功能亢进，皮肤出现散在出血点、牙龈出血、口腔黏膜出血等。

　　4.腹泻

　　肝不好的患者，如果进入肝硬化的阶段，会出现腹胀、腹泻、双下肢浮肿、肝掌、蜘蛛痣，严重的患者会出现肝昏迷。

　　二、肝不好怎么调理

　　1.健康饮食

　　避免高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的摄入。

　　2.控制体重

　　肥胖是肝脏疾病的一个主要风险因素，通过合理的饮食控制和适量的运动来控制体重。

　　3.戒酒

　　酒精是肝脏的主要毒性物质，戒酒或限制酒精摄入对肝脏健康至关重要。

　　4.避免药物滥用

　　一些药物对肝脏有毒性，如非处方药、滥用药物等，应避免过度使用。

　　5.定期体检

　　定期进行肝功能检查，及早发现和治疗肝脏问题。

　　4.维持健康生活的方式

　　患者要注意休息,不要熬夜，忌抽烟喝酒等伤肝行为，还要多运动。