胃气上逆恢复的方法通过饮食调理、物理方法、药物治疗等方式改善。
1、饮食调理：胃气上逆可能是受到不规律的饮食习惯所造成，需要在饮食上减少生冷刺激性的食物，也需要少吃一些难以消化的食物，多吃各种新鲜蔬菜水果，比如苹果、香蕉、火龙果，也需要选择小米粥、南瓜粥、软面条等食物摄入。
2、物理方法：胃气上逆也可以选择针灸按摩推拿等方式改善，在按摩的时候可以按摩足三里穴位，能对局部产生刺激，还可以缓解胃气上逆的表现。
3、药物治疗：如果胃气上逆比较严重，需要在医师指导下通过口服药物治疗，比如选择柴胡疏肝散、保和丸、消食片等药物改善，必要时还可以选择奥美拉唑肠溶胶囊治疗。