1、术后1周内：可以进行握拳训练，即主动缓慢握拳到极限，再缓慢伸开手指，感觉疲惫时休息，每天反复练习；
2、术后3-6周：开始锻炼肩关节，如前平举训练，即肘部弯曲呈直角，手臂在体前抬起，感到疼痛时停止，同时注意不要耸肩，并在这个位置保持2分钟，然后放下休息5秒。先被动练习，医生评估允许后再逐渐进行主动锻炼，如爬墙练习，面墙站立，患侧手扶墙面，手指向上攀爬
3、手术6周后：可以在专业医生指导下进行肌肉的康复训练，逐渐扩大肩关节的活动范围。