肩胛骨后背疼可能是由损伤、退行性变化和其他因素引起的。1姿势不对长时间坐姿不良会导致脊椎发生结构变化，最终导致肩胛骨下方疼痛。2提举重物技术不当如果没有适当的技巧将重物举过头顶，会使你的上背和肩膀容易受伤。举过头顶的物体太重会拉伤肌肉或扭伤韧带，或者可能伤到肩关节或脊柱，这可能涉及肩胛骨下方或附近的疼痛。3过度使用过度使用会导致肌肉拉伤和韧带扭伤，导致上背部疼痛，比如肩胛骨和脊柱之间的疼痛。4颈椎间盘突出椎间盘突出可引起疼痛，并可能影响附近的神经根，并将疼痛放射到肩部、手臂。5错位的肋骨虽然不太常见，但肋骨可能会在重复拉伤或过顶拿物品后出现错位。这种活动会导致肩胛骨附近的剧痛，有时会让你难以做深呼吸。6心脏疾病一些心脏疾病可以表现为肩胛骨区域的疼痛。7压缩性骨折压缩性骨折是指脊椎骨出现压缩，导致背部疼痛，休息时症状缓解或对触摸很敏感。