人湿气重身上的表现通常会伴随着全身乏力和困倦，也可能会有头昏脑胀和懒的活动等等。湿气重的轻重程度不一样，所以临床表现也可能会不同，如果在生活当中有不良的症状，可以到医院就诊，让中医师做出有效的辨证，如果湿气重的比较严重，还可能会引起湿疹，可以进医嘱服用排石的中药调理，也可以通过中医针灸和刮痧的方式排湿。湿气重在饮食上也能调整，选择吃些红豆和白扁豆，有利于体内的湿气排出。