流产之后的饮食要以温热易消化为主，比如可以适当多吃菠菜、瘦肉、牛奶以及鸡蛋等食物，注意事项是不能吃生冷或辛辣刺激性食，还要保持外阴清洁卫生，并注意防寒保暖。流产通常是指孕28周内终止妊娠，主要受胚胎、母体、父亲以及环境等因素的影响，会对女性身体造成比较大的损害，使女性身体变得虚弱，抵抗力也相对低下，所以要做好流产后的个人护理，防止发生感染影响恢复。流产后还要保证充足的睡眠，流产10天后需要到医院复查，改变及时了解子宫恢复情况和排查宫腔内是否有残留组织。