火气旺湿气重的人病情轻微者可以选择通过饮食的方式帮助调理，比如可以多吃一些山楂，石榴，苦瓜，绿豆等健脾祛湿、清热降火的中成药物调理身体，使病情逐渐得到改善。火气旺湿气重病情较为严重者，可以在医生的指导下选择通过药物的方式帮助改善，比如可以选择温中散寒、健脾补胃的参苓白术散或者理中汤等药物治疗。火气旺湿气重还需要通过运动的方式帮助改善，能够促进人体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。