女人血虚可以在饮食结构上做出调整，多吃一些瘦肉类的食物，包括鸡胸肉，鱼肉，牛肉等能够补充身体所需要的营养物质，还能够帮助改善缺铁性贫血的问题引起的血虚。红枣、龙眼、菠菜食物也具有一定的补血功效，在日常的饮食上可以适当的摄入一些，帮助改善血虚问题所引起的身体乏力，面色苍白等问题。血虚病情比较严重的情况下，可以在医生的指导下，通过药物的方式帮助改善，比如人参健脾丸、人参养荣汤等。