吃荞麦面的好处主要是补充营养，坏处主要是过度摄入很可能会增加肠胃道的负担。
1、好处：荞麦面主要是由荞麦制作而成，这是属于一种粗粮，当中含有丰富的营养物质，主要包含一些蛋白质或者是维生素，同时还包括一些膳食纤维和氨基酸、铁、磷、钙等多种营养物质，能够满足身体所需要的一些营养和能量。
2、坏处：但是如果一次性摄入过多很可能会增加肠胃道的负担，从而出现消化不良和腹部胀痛，对于消化能力比较弱的人群是不建议吃的，因为粗粮会加剧胃肠道的物理摩擦。