红参泡水喝可以起到美容养颜和益智宁心的作用。红参是生活当中常见的一种重要，而且药效温和，在泡水喝以后可以让药物当中的有效成分完全释放出来，可以起到美容养颜的作用，让面色变得更加红润，避免出现面色苍白，另外也可以提高睡眠的质量，改善睡眠或多或者神经衰弱，可以增加睡眠的时间，起到滋补的作用。但是红参泡不可以长时间大量的使用，可能会导致身体出现上火，容易咽喉肿痛或者口舌生发的现象，对身体造成伤害。