芒果的功效与作用一般是滋润肌肤和缓解便秘，但是在吃的时候也要有所控制，尽量不要在短时间内摄入到体内太多。
1、滋润肌肤：芒果是生活当中比较常见到的一种水果，里面的营养成分比较丰富，包括维生素a和维生素C也有其他的蛋白质，在生活当中适量吃一些芒果可以起到滋润肌肤的效果，因为这些营养物质能参与皮肤的代谢。
2、缓解便秘：芒果吃了之后也能缓解便秘，因为里面的粗纤维也比较多，同时含有一定的维生素摄入到体内后可以加速肠胃蠕动，帮助肠道内的毒素和垃圾向体外排出，缓解生活当中所出现的大便干燥。