失眠最好的治疗是可以选择遵医嘱服用药物或者是生活饮食做改善，都能帮助好转。
1、服用药物：失眠的轻重程度不一样，所以改善的方法也不同，如果失眠比较严重，需要遵医嘱服用药物，比如谷维素和甲钴胺片。
2、生活饮食改善：如果在生活当中有失眠的情况，也能从生活饮食上调整，经常选择吃一些温热的食物，可以在晚上睡觉之前喝杯温牛奶，里面含有一定的酸氨酸是天然的镇静剂，能起到镇静和舒缓神经的效果，而让失眠的症状得到改善，也能在晚上睡觉之前适量用温水泡脚。