女孩子痛经可以通过热敷和按摩进行缓解，另外也可以在医生指导下使用药物治疗。如果疼痛不是特别严重，可以用热毛巾热敷，或者是用手对腹部进行按摩，能够加快局部血液循环疏通经络，减轻出现的疼痛现象。但是对于疼痛比较严重的，需要在医生指导下合理使用镇痛类的药物做改善，常用的药物有布洛芬缓释胶囊。在用药过程当中需要做好腹部的防寒保暖措施，饮食上也不可以吃过于寒凉性的食物，另外也要做好个人的卫生护理措施。