长期喝蜂蜜水可以达到润肠通便的好处，同时还具有健脾和胃和抗氧化的效果。
1、润肠通便：蜂蜜水是具有一定润肠通便功效的，在喝了之后能够促进胃肠道的蠕动功能，有助于改善大便干燥以及排便困难的症状。
2、健脾和胃：蜂蜜水还具有健脾和胃的效果，能改善脾胃不好所引起的胃胀气和肠胀气，同时对于食欲不振和消化不良具有调理的作用。
3、抗氧化：蜂蜜水里面的维生素E含量是比较丰富的，在喝了之后能够达到抗氧化的效果，有助于改善皮肤松弛的状态。