火腿肠热量比较高，火腿肠是常见的食物，但是属于热量比较高的食物，通常不适合减肥的时候食用。火腿肠一般情况下口感比较好，可以为身体补充所需要的能量，但是火腿肠属于热量过高的食品，同时火腿肠在制作的过程当中添加了防腐剂，一般对于减肥的人群或者体重肥胖人群可以适当吃火腿肠，千万不要一次性吃太多的火腿肠，以免导致身体上面的热量堆积。平时可以适当的吃含膳食纤维丰富的蔬菜和水果一般热量比较低，有利于体重得到控制。