保护眼睛的方法需要养成良好的用眼习惯，适当性的做眼部保健操，缓解眼部的疲劳，定时去户外远眺，看一些绿色植物，有助于眼睛调节。养成良好的用眼习惯，不仅能够促进眼睛的保护，也能帮助视力提升，减少对视力的损伤。还不能看一些电子产品，比如手机电脑等对眼睛的辐射性刺激性比较大，容易引起眼部疲劳，所以会出现视力下降，比如近视或者是散光等。日常生活期间可以适当吃一些含有叶黄素以及维生素a的食物，能够促进视网膜的保护。