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失眠了怎样尽快入睡

2024-09-13

失眠了尽快入睡的方法要及时改善睡眠习惯,遵医嘱指导通过口服药物治疗。1.改善睡眠习惯:失眠很可能是长时间不良的睡眠习惯等因素所引起,应该及时改善睡眠的习惯,不可以长时间熬夜,通常要在晚上10点之前入睡。2.口服药物:失眠可能是植物神经功能紊乱,大脑神经功能失调等因素所引起,可能就会导致入睡困难,并且伴随着早醒的症状。可以在医生的指导下,通过口服脑吸收口服液等药物进行治疗。