脱发严重可以通过适当的按摩，做好头皮的清洁，也可以通过饮食方式改善。1.适当的按摩：脱发很可能与长时间过度疲劳有一定的关系，通常情况下可以通过使用手适当的按摩，长时间按摩，能促进头皮血液循环，改善脱发的症状。2.做好头皮清洁：脱发也有可能是平时没有做好头皮清洁和护理的因素引起，可能就会导致头上面有明显掉头发的症状，要做好头皮的清洁，减少头皮组织受到刺激。3.饮食方式改善：脱发严重也可能与长时间营养不良有密切的关系，平时在饮食当中可以适当的吃点核桃，黑芝麻，对改善掉发有很多好处。