长期肾虚会导致睡眠质量下降，并且也会引起性功能受到影响。长期肾虚一般会导致入睡困难，以及睡眠时间短暂，同时也会伴有睡眠中做梦，还会伴有头发的脱落，男性会性欲下降以及性生活时间短暂，同时不排除有出现阳痿或者早泄的可能性。长期肾虚需要及时的通过滋阴补肾类的药物调理，饮食上可以多吃一些补肾的狗肉或者羊肉，同时多参加一些户外锻炼，对于肾虚的恢复可以达到促进的效果。