泡脚20分钟到30分钟比较合适。水温还需要控制在40度左右，需要在生活中做好保暖工作，避免受到寒凉，否则可能会对局部的恢复造成影响。泡脚的时间避免过长，否则会影响人体的血液循环，通过泡脚可以疏通人体的经脉，通过用温水泡脚，泡到人体轻微发热为主，如果时间过长之后可能会引起人体出现头痛头晕等症状。对于经常手脚冰凉或者血液循环不畅的情况下，可以通过用热水泡脚得到缓解。在泡脚期间需要做好自身的保暖工作，避免受到寒凉，会对局部的恢复造成影响。