正常人大多数也有必要接种流感疫苗，有良好的预防效果。流感疫苗接种以后有利于降低感染流感风险，从而可以使自身对流感病毒产生抗体，接触病毒时可以降低感染的几率，对于自身健康有较大好处，适合于65岁以下的人群接种，流感高发的季节接种可以达到良好的预防效果。平时我们要适量吃含蛋白质和维生素较高的食物，满足体内所需的营养物质，有利于增加免疫力，从而可以降低疾病感染的几率。