姨妈来前的症状，有些人会出现腹部隐痛、胀痛、乳房发胀、疼痛，还有情绪方面的改变，易怒、怕冷、抑郁、暴躁等。来月经之前，由于激素水平发生了改变，乳房会出现轻微的增生，所以有胀痛这种感觉，白带会出现增多、发黄。由于激素水平发生改变，很多人还会出现情绪比较容易激动，来月经前一两天不能吃冷饮，否则会造成月经之后引起腹痛的症状。这段时间还要注意多休息，不能劳累、不能做剧烈的运动，尤其要注意腹部的保暖。如果本身有痛经的症状，可以感觉要来月经时喝一点益母草颗粒或者姜糖水都可以起到一定的缓解作用。月经期间需要注意保证足够的睡眠，也不能做剧烈的运动，这样才能缓解痛经的症状。