来例假时最好不要喝红酒，因为红酒容易通经、活络、扩张血管，造成月经量增多，甚至会使经期延长。如果实在是想喝的话，可以少喝一些，影响不会太大。女性在来例假的时候，除了要远离活血的食物以外，还要尽可能的少吃，最好是不吃生冷的食物，这些食物很有可能会给女性造成宫寒的危害。油炸食品也要远离，因为女性在经期的时候内分泌是会发生改变的，这个时候进食油炸食物就很有可能会出现过胖的危害。还有一些人在经期的时候喜欢吃一些辛辣、刺激性的食物，其实这类的食物对于经期的女性来说是非常不利的。如果吃得太多也容易导致痛经或者是经期出血量过多。