女性每天吃黑芝麻对身体是有一定帮助的，因为黑芝麻当中含有丰富的钙质和蛋白质，女性每天摄入适量的黑芝麻可以起到补钙并且补充营养的作用。并且黑芝麻含有的油脂成分比较高，会具有一定的润肠、通便的效果。但是女性要注意，不建议吃大量的黑芝麻，因为有可能会引起含脂食物摄入过高，导致血脂异常，或者是引起腹泻等消化道不适。女性吃任何食物都注意要适量，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，摄取各种富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼。虾都可以给身体补充营养，并且要规律生活，注意不要熬夜。