判断自己是否得了月子病，可以通过以下症状判断，如手足冰冷、怕风、腰酸背痛、关节疼痛、头晕、头痛、产后脱发、产后抑郁、手足皲裂等。如果通过这些症状没有办法辨别，也可以去医院找中医进行辨证论治。女性在产后因为妊娠引起的身体变化，以及分娩引起的体力损伤、出血等症状，产妇需要六周的时间才能恢复正常的身体状况，这段时间称为产褥期，如果期间调理不当，就有可能产生月子病。产妇在产后一定要保持良好的心情，增加营养的摄入，一定注意保暖、多吃一些补气血的食物，注意清洁卫生，还有如果产后出现莫名的抑郁、悲伤情绪等，这些都属于月子病的相关症状表现。