经常吃海参可以增强身体的活力，改善疲劳以及提高身体的免疫力，也可以有效缓解由于长期脑力劳动引起的头晕和失眠症状。而海参当中富含多种维生素和微量元素，还具有补肾阳的功效，针对孕妇阴阳虚所引起的水肿问题，可以适当吃海参来调理。而且海参也具有利尿的效果，针对阳虚所引起的小便不利，海参也具有不错的治疗作用。