蜂蜜和牛奶可以服用，建议睡前服用。它有助于治疗女性痛经症状，清除体内有毒物质，促进骨骼生长。它还可以防止皮肤老化，使皮肤更紧致。还能增强人体免疫力，达到激活细胞的效果。还能抑制肿瘤细胞的生长，具有一定的抗癌作用。有助于放松神经，可以帮助患者缓解疼痛，改善痛经症状。当然其作用是需要改善不良的生活方式和习惯为前提，平时早睡早起不要熬夜。注意，有反流性食管炎患者，不建议睡前服用。