一般孕五个月可以开始补充。dha就是一种不饱和脂肪酸，他可能是对神经细胞，对孩子的大脑视网膜发育是有好处的。从怀孕三周时候开始可以补充了，一般从孕五个月的时候开始补充比较好，胎儿大脑迅速发育。当然dha不是说非要从药物中补充的，如果说每周能保证一些深海鱼的摄入，或者说富含dha的食物，比如说坚果类的，这个时候每天的摄入量其实是够，不必要额外补充，因为咱们规定每天摄入dha大约是三百毫克就可以了。如果说每周能保证吃两次深海鱼的话就能够补充上dha，需要量不一定非要从药物中进行补充。如果说可能是食物的摄入保证不了，那么就可以从药物中补充。但是一定要选择正规厂家的正规的药物，一般五个月可以开始补充。