对于女性来讲有一些女性她可能会由于雌激素过高引起一些疾病，肌瘤或者子宫内膜的病变，这样的情况下第一个我们要注意自己的饮食，也就是说有的人会吃一些让自己显得更年轻的这样的补品，这种补品里边可能就含有雌激素，可能会刺激你的内膜增生，或者是引起肌瘤增长等等。另外在我们这个围绝经期会出现一个激素波动的情况，它也会刺激这个肌瘤生长。这个时候我们就是要调整自己的生活的规律，减少一些非常紧张的这样的生活，调整自己的作息规律，不让自己容易产生内分泌紊乱的情况。还有如果说有这个身体体重比较大，就是肥胖的现象，我们要减肥，如果能把自己的体重减下去，这种来源脂肪的雌激素含量会大大地降低，就是通过运动等等进行减肥。然后还有如果说激素很高，需要药物性引起这个降低雌激素的话，也有一些药物可以降低雌激素，这个当然要咨询医生，具体用药要咨询医生，不能自己随便乱用药物。所以说如果某一种原因需要降低雌激素的话，我们还是有一些方法的，比如说控制体重，少吃一些含雌激素的食物，规律的作息，必要时候要服用些药物。