蓝莓是一种营养价值非常高的水果，它含有较多的这种维生素成分，包括吃维生素B维生素A和维生素E，而且蓝莓当中含有蛋白质、花青素、钾元素、钙元素等微量元素，尤其在蓝莓当中蓝莓花青素是一种独特的元素。而且它还起到一些美容和养颜的作用，对于健康来说蓝莓是非常营养价值非常高的食物，对于怀孕的孕妇来说，吃蓝莓可以保护视力，可以改善孕妇的睡眠质量可以美容养颜，可以消除怀孕以后的一些色斑是非常好的。但因为孕妇的体质比较敏感，蓝莓如果吃过多会出现一些比如腹泻的情况，建议不要在空腹的情况下吃蓝莓，而且有的人吃完蓝莓可能会引起胃肠不适的情况，还有一些食物不能跟蓝莓一起吃，比如大部分的乳制品如果跟蓝莓一起吃，会导致蛋白凝固不利于吸收。所以在孕妇口服蓝莓的时候，建议适量的进食一般一天最少不超过二十克，又可以补充营养但也不至于出现一些其他影响孕妇的一些危害性。