没有体温计可以让正常体温的人，触摸自己额头。没有体温计的情况下，想要判断是否发烧，最好是旁边有人，健康人士可以先触摸自己的额头，然后再触摸一次发烧患者的额头，这样根据人体对温度的敏感性来进行判断。除了对额头触碰以外，腋窝和腹股沟部位也比较敏感。一旦出现发烧，最好是要多喝水，注意休息，如果发热症状比较严重，要及时到医院检查，在医生指导下服用退烧药。