儿童积食，家长应该让孩子多参加户外活动，饭后要适当散步，比较严重可以通过药物疗法，在医生指导下服用一些具有消食作用的药物，平时适当的补锌，如食用山楂或者是山药米粥等。更为重要的是要养成良好的饮食习惯，这是预防积食的重要内容，如调整饮食结构，不要让孩子吃一些生冷刺激不容易消化的食物，每顿不能吃的过饱，饮食结构要平衡，不要有挑食的习惯。