我们大家都知道，实际上来说我们局部减肥效果都不是特别好，减肥是一个慢性的、系统的工程，而且我们建议大家一定要在控制饮食增加运动的基础上作为减肥才能起到一个良好的效果。而且这种局部的减肥通常都不能达到一个明显的效果，我们大家都知道。就说一周之内狂瘦大腿的话，除非就是你有一些特殊的这种的需求，一般来说的话我们还是建议大家应该来说的话少吃多动。如果想瘦腿的话，一般来说尽量做一些这种有氧的运动，比如说慢跑，或者是快走等等的，这样才能起到一定的减肥的作用。