维生素ad 主要作用是促进机体对原覆盖的吸收，所以尽量在上午吃比较好，能帮助一天带着吸收，比如小孩需要补充维生素ad ，婴幼儿最好在喂奶之前吃有利于消化吸收，但是也要注意维生素ad 补充适量。比如液体ad滴剂，同时有机会就要带给婴幼儿到外面去晒晒太阳，因为阳光中的紫外线对皮肤下的七脱氢胆固醇转变成维生素d 是十分必要的，而且能够促进体内的钙磷代谢，起到预防佝偻病的作用也能够帮助钙的吸收。