有一些食物有一定的丰胸作用，比如莴笋，能调养气血促进乳房部位营养的供应，可以与山药鸡肝一起食用，另外木瓜也是丰胸的食品，可以与红枣一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的作用。此外核桃还有松仁，因为它富含有维生素e和锌尤其含有亚麻酸，可以延缓乳房衰老，另外其中蛋白质、矿物质，还有维生素b组含量非常丰富，能美容美发润肤。还有玉米它里面维生素e也是非常推崇能够健胸的食品，平常日常生活中女性朋友应该多吃一些丰胸或健胸有帮助的食物。