跑步对肝气郁结具有较好的帮助作用，但是基本上不能够完全治好肝气郁结。而肝气郁结主要是由患者情绪不稳定所引起，所以出现该问题之后，在日常生活中需要尽量保持稳定的情绪，充足的睡眠时间，避免长期熬夜，需要做到早睡早起，不要情绪波动幅度过大。如果肝气郁结的问题比较严重，也可以在医生的指导下服用有助于疏肝理气的中成药物进行缓解。