晚上喝牛奶对于有一些患者还是比较合适的，有一些老人经常夜晚失眠在睡前半个小时喝一杯热或温热的牛奶可以帮助睡眠，同时可以促进钙质吸收，如果是对要减肥的女孩来说，喝纯牛奶于什么也不吃什么也不喝效果相比肯定是不喝更好一些。因为纯牛奶当中虽然脂肪含量不高，但它有一些脂肪或少量的糖分，在减肥的过程当中尤其是晚上要尽量的避免，如果是在减肥的情况下，尽量不要进食牛奶或一些含糖含脂肪很高的食物。