在日常生活中，我们经常会遇到长时间下蹲或久坐后出现脚部发麻。这是因为这种姿势导致下肢血液循环不畅，从而导致脚麻。这个时候我们站起来通过抖动或者轻轻拍打腿部肌肉，就可以快速有效的缓解较慢。但是在临床中，脚麻通常是由于腰椎间盘突出压迫神经所引起。这种情况下，就需要及时到医院就诊，明确腰椎间盘突出的严重程度。如果间盘突出较轻，可以通过卧床休息，口服非甾体消炎药物和营养神经药物，会很快缓解。但是如果腰椎肩盘突出较重，口服药物效果不好，那么就需要通过手术的方式来切除压迫神经的椎间盘。