冬天吃萝卜，夏吃姜，萝卜是我们生活中很常见的一种蔬菜，经常吃对人体有好处，有很多水果蔬菜能有减肥的功效。那么吃白萝卜能够减肥吗？首先，白萝卜的热量是比较低的，脂肪含量少，还含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，可以起到促进消化、减少脂肪吸收的作用，适合在减肥期间使用，能够起到一定减肥瘦身的效果。具体来说，白萝卜中含有辛辣芥子油，能够促进脂肪类物质更好的新陈代谢，抑制脂肪皮下堆积。第二个，白萝卜有胆碱物质和镁，镁能够吸收食物中的淀粉，能够消化胃中，能助消化的作用。白萝卜中含有葡萄糖、蔗糖、果糖和多种微量元素，使肠道紧张度增高，肠蠕动增强。所以，白萝卜有通便的作用，而且白萝卜热量低，脂肪含量少，饱腹感比较强。所以白萝卜是可以用来减肥的。