水果大部分都含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗议抗氧化物能够补充机体营养，同时由于富含膳食纤维也能促进人体胃肠蠕动和排便，像猕猴桃蕴含丰富的营养素和矿物质糖维生素b 能够促进胃肠蠕动令排泄通畅含有降血压的作用。所以猕猴桃可以用于润肠通便，梨有清热润肺的作用而肺和大肠相表里。梨即清肺火又能通大便所以便秘吃雪梨有利于清理胃肠能够有效缓解便秘。