减肥的水果一般来说要满足三个条件，第一个就是甜度不能太大，太甜的，像西瓜，是不行的。第二个，最好有饱腹感。也就是说，他的膳食纤维含量要大，这样他就不容易吃得多。第三个，就是最好有润肠通便的作用。满足这三个条件的水果，比如说像苹果，香蕉，它的甜度不太大，而且有饱腹感，像蓝莓，无花果，西红柿这些也没有很明显的甜度，这些都可以作为减肥的水果来用。但是水果一样就是最好不要吃太多了，吃多了一样没效果，毕竟还是比一般的蔬菜甜度是要大的。