怀孕妇女由于体内的内环境和激素的改变可能会出现睡眠障碍。如果出现难以入睡建议孕妇尽量不要紧张、放松，可以在睡前听听轻音乐或者做一些深呼吸，有助于放松心情，也可以在睡前喝一杯牛奶或吃一些杏仁红枣的，也对于睡眠有一定的帮助，另外要保持卧室安静舒适，温度适宜，要保持空气而充分的流通。此外怀孕的妇女应该保持正确的睡姿，怀孕的妇女出现睡眠障碍一般不建议口服镇静安眠药，可能会对宝宝有影响。如果实在难以入睡还是建议到医院，在医生的指导下进行治疗。