目前来说，随着城市化，城市的人口越来越多，活动越来越少，所以肥胖的人越来越常见。肥胖可能是我们大家非常关注的一个话题。如何快速的把肚子减下来，是大家关心的一个问题。对于减肥来说，我们大家都知道，应该是一个全身的过程，局部的这种减肥，一般来说是比较难以达到的。所以，建议大家还是应该在饮食控制和增加运动的基础上，再减肥，减掉肚子，才是比较明智的一个选择。对于跑步，卷腹，仰卧收腿，还有跳绳，仰卧起坐、平板支撑等等这些，都是减肚子一些方法，需要长期坚持。再一个，要在控制饮食的基础上，才能达到一个良好的效果。所以一定要管住嘴，迈开腿才是真正的减肥的方法。